Resistência mental para jogar tênis

Trabalhamos como Treinadores de Tênis por mais de 20 anos. Já vimos de tudo. De profissionais de tênis a crianças. Também descobrimos algumas lacunas sérias no treinamento e na programação de força e condicionamento dos jogadores. Esta é uma área sobre a qual tentamos constantemente educar treinadores de tênis, pais e jogadores. Encontrar o equilíbrio certo é crucial e manter os jogadores no caminho certo é um desafio para muitos.

Também destacamos que os jogadores precisam construir seus jogos em torno de três áreas-chave. As 3 áreas devem estar em equilíbrio e trabalhar juntas para os melhores resultados.

Se você está procurando aumentar seu nível de desempenho, ficar livre de lesões, melhorar sua motivação ou ganhar mais jogos, você precisa estar ciente das áreas listadas acima e trabalhar para melhorá-las. Percebemos que os jogadores tendem a se concentrar mais em um aspecto do jogo e menos em outro. Acho que alguns jogadores conseguem fazer duas áreas funcionarem bem. No entanto, na minha opinião, há pouco foco e atenção colocados na terceira área. Hoje, vamos nos concentrar na Área 3 e dar a você a opção de melhorá-la.

Deixe-me primeiro explicar-lhe as três áreas

Técnica de tênis – Aprender a executar cada golpe com proficiência técnica deve estar na vanguarda do desenvolvimento de qualquer jogador. Os treinadores são cruciais para maximizar seu potencial porque podem ajudá-lo a aprender a estratégia e os aspectos técnicos do tênis. Um jogador que não tem uma boa técnica fará pouco progresso e pode até se machucar. A maioria dos jogadores investe seu dinheiro e tempo para melhorar esse aspecto. A maioria dos jogadores sente que essa é sua área mais importante. Também é importante para mim, mas é tão importante quanto as outras duas áreas.
Força e Condicionamento (Tênis) – É uma área que tem muitos aspectos diferentes. A aptidão física para tênis é um termo amplo que inclui condicionamento físico para tênis, treinamento de força, agilidade, trabalho de pés e estabilidade, resistência de potência, bem como prevenção de lesões. A maioria das pessoas está interessada em alguns métodos de treinamento, mas não obtém os resultados desejados sem orientação adequada. É tudo uma questão de equilíbrio e de tratar cada atleta de acordo com suas necessidades “prioritárias”. Na última década, vimos um aumento de atletas buscando aconselhamento neste campo, o que é fantástico. Eles podem apreciar a importância de trabalhar neste campo. Dez anos atrás, começamos a produzir programas de aptidão física para tênis online devido à necessidade. É uma ótima sensação saber que ajudamos dezenas de milhares de jogadores a aprender e melhorar neste campo. Veja nosso trabalho.
Aptidão Mental no Tênis – Esta área foca na habilidade do jogador de conhecer a si mesmo, suas forças/fraquezas mentais e emocionais, e como ele pode criar “ferramentas mentais” para ajudar a dar a ele os melhores resultados na quadra. Nós sentimos que a maioria dos jogadores não é treinada nesta área. Nos últimos 10 anos nós aprendemos mais sobre Treinamento de Aptidão Mental , por causa da frustração e perda de partidas que os jogadores vivenciam quando não têm resiliência , ou são incapazes de controlar suas emoções. Isto é importante tanto para o sucesso a longo prazo no tênis quanto para uma experiência mais agradável.

Você está trabalhando para melhorar sua aptidão mental para o tênis? Você provavelmente não está…..

Resistência mental para tênis

Todo jogador precisa de ajuda. Você não precisa gastar horas toda semana. É importante conhecer algumas ferramentas que você pode usar antes e durante o jogo. A melhor coisa sobre o treinamento de aptidão mental para mim são os resultados instantâneos e enormes que você pode obter. Quando você reconhece o que está errado com seu pensamento e ação, e usa ferramentas para corrigi-lo, você pode ver resultados enormes.

Sinta-se à vontade para compartilhar sua história de sucesso e esperamos que você continue melhorando em todas as três áreas.