Padel se tornou um dos esportes mais populares do mundo. É um esporte universal que pegou elementos do tênis e do squash. À medida que a popularidade do esporte aumenta, a necessidade de roupas de Padel se torna ainda mais aparente. Padel é um jogo intensivo que requer velocidade, força, coordenação de equilíbrio e força física. Usar … Ler mais
Alongamento de mobilidade no tênis Você saberá que seus músculos ficam doloridos e tensos depois de jogar tênis. O tênis trabalha o corpo todo. Embora existam áreas comuns onde devemos nos concentrar para nos mantermos flexíveis e ágeis, cada pessoa pode ter certas áreas que ficam mais tensas. Você deve prestar atenção especial a essas … Ler mais
Autor: Wallison Introdução Jogadores de tênis devem manter certos itens em seus equipamentos de tênis. Há outras coisas que você deve considerar além de ter raquetes. Estes são os itens essenciais que você deve ter em seu kit. Raquetes É importante sempre ter raquetes extras. Nunca é previsível o que vai acontecer em um jogo. As cordas podem quebrar, … Ler mais
Treinamento O treinamento é muito importante antes de qualquer torneio. Por exemplo, se um torneio de quadra dura for disputado, os jogadores podem praticar na quadra dura por cerca de uma semana antes do torneio para se familiarizarem com o salto, a velocidade e a sensação da quadra. Quadras duras têm uma sensação diferente. As condições … Ler mais
Introdução O que são 16×19 e 18×20 ….? Padrões de cordas são a que esses números se referem. Como exemplo, 16×19 indica que há 16 cordas principais, ou seja, elas vão do braço até a ponta da armação. Sempre liste o número da corda principal primeiro. O 18 é o número de cordas cruzadas. As cordas cruzadas são colocadas horizontalmente … Ler mais
Introdução O tênis é um esporte intenso que exige movimentos explosivos e concentração mental. Os jogadores de tênis devem priorizar sua recuperação após um jogo para melhorar o desempenho e evitar lesões. Este blog cobrirá vários aspectos da recuperação pós-jogo de tênis, incluindo alimentação, nutrição, exercícios e treinamento pessoal. Exercícios para recuperação: Treinamento para condicionamento físico pessoal: … Ler mais
Treinamento de força de tênis para crianças Fortalecimento do tênis para crianças é um tópico que gera muitas perguntas. Quais exercícios e quanto peso as crianças devem levantar? Recebemos muitas perguntas sobre treinamento de peso em crianças. Isso pode ser algo que você precisa saber. É crucial garantir que os jogadores jovens sejam treinados adequadamente fora da quadra. Se … Ler mais
Como ajudar seu filho no jogo de tenis Os pais acreditam que seus filhos são capazes de muito mais e podem desenvolver seus talentos. Se eles tiverem as pessoas certas ao redor deles e forem automotivados, então eles podem realizar muitas coisas maravilhosas por meio dos esportes. Esportes podem ser uma ótima maneira de desenvolver … Ler mais
Como ser um jogador de tenis moderno Você provavelmente está procurando algumas dicas de tênis ou talvez alguns exercícios que ajudem a melhorar seu desempenho na quadra. Este blog mostrará o impacto da modernização do treinamento de tênis , do treinamento e do seu desempenho. Nos últimos 20 anos, recebemos milhares de perguntas sobre Treinamento de Tênis . Tivemos que … Ler mais
Como acelerar seu jogo no tenis Os novos jogadores de tênis que vêm até nós com a intenção de fazer exercícios de tênis, geralmente querem algumas técnicas sofisticadas que os tornem mais ágeis. É o processo do que acontece depois disso que me faz amar meu trabalho como instrutor de condicionamento físico de tênis . Primeiro, observaremos como … Ler mais