Jogos e saúde

Olá! Aqui é o seu treinador. Vamos direto ao ponto, sem rodeios. Você chegou aqui porque quer entender se realmente existe diferença entre sapatilhas de tênis femininas e masculinas, ou se é tudo apenas uma questão de cor (“pink it and shrink it”, como diziam antigamente). A resposta curta é: existe, e ignorar isso pode … Ler mais

Fala, meu amigo tenista! Que bom ver você por aqui querendo aprimorar o seu jogo. Se você já passou dos 50, 60 ou 70 anos e continua batendo sua bolinha, eu já sou seu fã. O tênis é um esporte para a vida toda, mas vamos ser honestos: o corpo muda e o jeito de … Ler mais

Olha só para essa quadra. Você vê apenas linhas brancas e um saibro laranja. Eu vejo o melhor laboratório de longevidade que existe no mundo. Vamos conversar sério hoje sobre o seu jogo. Muita gente pendura a raquete quando a idade chega. Eles acham que o corpo não aguenta mais o tranco. Grande erro. É … Ler mais

Raquetes mais leves e com cabeça maior: Os segredos para jogadores seniores A Realidade da Quadra Após os 50 Anos Você já deve ter percebido que a bola do adversário parece chegar um pouco mais rápido hoje do que chegava há dez anos. Isso não acontece porque os outros estão batendo mais forte. Acontece porque … Ler mais

Fala, campeão! Tudo certo por aí? Já estava te esperando na rede para batermos aquele papo estratégico. Sabe, eu vejo muito aluno meu com uma direita afiada e um revés impecável, mas cometendo “dupla falta” quando o assunto é organizar a agenda. A vida fora das quadras às vezes parece um tie-break interminável, não é? … Ler mais

Vamos falar sério sobre o seu jogo e como você entra em quadra. No tênis, existe uma velha máxima que diz “look good, play good”, ou seja, se você se sente bem com o que está vestindo e usando, você joga melhor. Isso não é futilidade. É psicologia esportiva pura aplicada ao equipamento. Como seu … Ler mais

E aí, futura campeã! Que bom ver você em quadra hoje. Antes de começarmos a bater bola e trabalhar aquele topspin de direita, precisamos ter uma conversa séria, de treinador para atleta. Eu vejo você evoluindo, batendo mais forte e se movimentando melhor, mas o segredo para chegar ao nível avançado não é apenas bater … Ler mais

Fala, tenista! Tudo certo por aí? Hoje vamos bater um papo muito sério, daqueles que a gente costuma ter na virada de lado, bebendo uma água e secando o suor. Se você entrou em uma loja de artigos esportivos recentemente ou navegou por sites procurando sua próxima “arma”, provavelmente foi bombardeada com raquetes coloridas, com … Ler mais

A resposta curta e direta é um sonoro sim. O tênis é uma das ferramentas mais poderosas para o emagrecimento que existe no mundo esportivo, mas você precisa entender o motivo para tirar o máximo proveito disso. Diferente de uma caminhada contínua, o tênis é um esporte de explosão e recuperação. Você não está apenas … Ler mais