3 Lesões Mais Comuns em Jogadores de Tênis

Tênis envolve muita corrida e movimento rápido. Um jogador deve desenvolver uma constituição forte para lidar confortavelmente com toda a atividade física na quadra. Exercícios e treinamento eficaz são essenciais para melhorar a resistência dos jogadores. Algumas lesões são causadas por técnica inadequada ou músculos fracos. Essas lesões são tratadas por um ortopedista especializado.

Jogadores de tênis são propensos a uma série de lesões comuns. Veja como elas podem ser tratadas.

Autor: Wallison

1. Cotovelo de tenista

É uma lesão nos tendões que conectam os músculos do cotovelo e do antebraço. Quando o jogador dobra rapidamente o cotovelo, isso causa uma inflamação dos tendões. A condição piora com o uso excessivo e a tensão. Jogadores de golfe também são propensos a isso. O sintoma mais comum é a dor.
Tratamento: Os tratamentos não cirúrgicos incluem colocar o cotovelo em uma posição confortável.

2. Manguito rotador rompido

Tênis requer muito movimento do braço e o ombro é a principal área que fica tensa. Os músculos rotadores enfraquecem com o tempo e

são propensos à inflamação. O ombro fica enfraquecido e dolorido com essa lesão.
Tratamento: Exercícios de treinamento de força e aquecimento de alongamento melhoram a função muscular. Injeções de cortisona são usadas para reduzir a inflamação.

3. Joelho de tenista

Esta é uma lesão que ocorre quando os joelhos são repetidamente tensionados pelo atleta. É uma das lesões esportivas mais comuns porque o esporte exige muita aterrissagem e saltos. Esta lesão é mais provável de ocorrer se o jogador cair em uma superfície irregular. Dor e inflamação são dois sintomas comuns.

Tratamento: Bons exercícios de aquecimento e fortalecimento dos quadríceps podem ajudar a prevenir esta lesão. Os médicos sugerem que o melhor tratamento é descansar e tomar medicamentos anti-inflamatórios.

Conclusão

Jogadores de tênis também são suscetíveis a outros tipos de lesões. A maioria dessas lesões é devido a exercícios de alongamento e aquecimento inadequados. A aptidão física, em vez da habilidade, é mais importante.

Corpos mais aptos podem permitir que os jogadores alcancem níveis mais altos em seu jogo, prevenindo lesões que levariam meses para cura e tratamento. Jogadores de tênis devem ter um bom programa de condicionamento físico e um treinador que seja eficiente.